Сильная спина

Вернуться

Даты проведения:

Октябрь 2024 - Май 2025

Целевая аудитория:

1 - 11 классы

Доступность:

только для учеников гимназии

Device Slider

Расписание:

1 — 4  классы

понедельник 13.30

среда 13.00

2 — 3 класссы

вторник 13.00

четверг 13.00

5 — 11 классы

понедельник 15.20

среда 15.20

пятница 15.20

Преподаватель:

Колесова Мария Дмитриевна

Образование:

  • Нижегородский государственный педагогический университет «физическая культура»
  • Нижегородский государственный педагогический университет «педагогика и психология»
  • Нижегородский государственный педагогический университет «аэробика и фитнес для образовательных учреждений различных типов»
  • Институт непрерывного обучения медицинских работников г.Москва «Инструктор коррекционной гимнастики для детей»
  • Нижегородский государственный университет им. Н.И.Лобачевского «лечебная физкультура»

Стаж: 18 лет

Достижения:

  • кандидат в мастера спорта
  • золотой знак ГТО
  • высшая квалификационная категория
  • Благодарственные письма от министерства образования и Епархии.

Полное описание:

Если вы уже заметили у ребенка:

  1. сутулость
  2. торчащие лопатки
  3. асимметрию плеч или таза
  4. выпячивающийся животик
  5. общую неуклюжесть

УДЕЛИТЕ ЭТОМУ ВНИМАНИЕ!!!

Последствия нарушений осанки:

  • боли в суставах и мышцах
  • головные боли
  • быстрая утомляемость
  • снижение объема дыхательных движений,
  • частые простудные заболевания
  • нарушение работы пищеварительного тракта,  сердечно-сосудистой и других систем организма
  • снижение общей работоспособности.

Занятия в секции «сильная спина» помогут:

  • сформировать и закрепить навык правильной осанки;
  • улучшить координацию и стабилизировать осанку;
  • укрепить мышцы туловища и конечностей (выравнивание мышечного тонуса передней и задней поверхности туловища, нижних конечностей, укрепление мышц брюшного пресса);
  • выработать силовую и общую выносливость мышц туловища, укрепить (а в ряде случаев создать) мышечный корсет;
  • сформировать правильный двигательный стереотип;
  • устранить излишнее мышечное напряжение;
  • восстановить мышечный баланс;
  • нормализовать трофические процессы в мышцах туловища;
  • наладить дыхание и правильную работу диафрагмы;
  • раскрыть грудной отдел;
  • улучшить мобильность суставов;
  • улучшить внешний вид.
Записаться